Selbstfürsorge mein Vorsatz für 2020.
Hallo 2020!
Mehr Selbstfürsorge – das ist mein guter Vorsatz für das Jahr 2020.
Alle anderen Vorsätze stressen mich, setzen mich unter Druck und suggerieren, dass ich 2019 einfach nicht mein Bestes gegeben habe. Also null Selbstfürsorge
Ja ok, mehr Sport, mehr Schlaf, mehr Rot-Grün-Gelb auf dem Teller, mehr Zeit mit meinem Mann, mehr Geduld mit den Kindern wäre schön. Doch was genau hält mich von diesem MEHR ab und betreibe ich aktuell Selbstfürsorge oder nicht?
In 2019 war es mit der Selbstfürsorge nicht weit her. Zu viele Termine, zu viel Arbeit, zu viel von allem. Ende des Jahres war ich dann so mit den Nerven runter, dass ich für 2 Tage an die Nordsee zum Mütterretreat von Imke von Mutterhelden und Saskia von Youretreat gefahren bin. Das Wochenende startete erst mal mit einem ausgiebigen Mittagsschlaf und einem leckeren Abendessen in netter Runde. Die kommenden beiden Tage waren sehr intensiv mit vielen Emotionen und noch mehr Erkenntnissen.
Die wichtigsten Erkenntnisse habe ich euch aufgeschrieben:
- Die Kinder handeln nicht gegen mich, sondern für sich!
- Authentisch bleiben! Kinder merken sofort, wenn man ihnen etwas vormacht
- Ich habe jeden Tag die Chance für mich und mein Leben Entscheidungen zu treffen
- Nein, aktuell betreibe ich keine Selbstfürsorge.
Ich versuche diese Erkenntnisse in mein Leben einzubauen. Es sind die kleinen Entscheidungen wie ein kurzer Mittagsschlaf für mich und dafür eine halbe Stunde länger Kita für meine Jungs. Ich bin danach viel ausgeglichener und kann die Zeit mit meinem Kindern aktiver genießen. Und das kommt dann auch wieder den Kindern zugute.
Wer mehr über das Retreat wissen will, kann hier schauen. Die Verpflegung ist auch super… dein SNAKK ist immer mit dabei. Diese kleine Auszeit tat so gut und hat mich wirklich weiter gebracht. Das ist eine Empfehlung aus Überzeugung – unbezahlte Werbung.
Der Podcast „In 15 Minuten aus dem Mamsterrad“
Hört euch auch den super tollen Podcast von Imke und Judith aka Judetta an. Bei Mamsterrad kommen die wirklichen Mama-Themen auf den Tisch. Offen, ehrlich, authentisch und ganz viel zum Thema Selbstfürsorge.
UND:
ich habe meinen ganz persönlichen Weg für 2 x 10 Minuten Sport gefunden. Dazu mehr im nächsten Beitrag.
